Обеды из курицы, говядины, пасты и растительных продуктов с подробными инструкциями по приготовлению, ингредиентами в американских и метрических единицах и примерной питательной ценностью.
Выбирайте по времени и имеющемуся у вас оборудованию. Некоторые обеды представляют собой целые тарелки; другие — это основные блюда, к которым нужен отдельно выбранный гарнир. Ингредиенты рецепта определяют, что входит в оценку питательности.
183 бесплатных рецепта Питание приблизительное.
Армянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Баранина, тушеная на медленном огне с картофелем, помидорами и сладким перцем в легком бульоне.
Порций: 2 · 170 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 47 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Тофу и эдамаме в скорлупе в овощном бульоне с добавлением сытных бобов, зерновых или овощей. В этой версии присутствует вкус сладкого картофеля и черной фасоли.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 46 г белка на порцию
Грузинская кухня, адаптированная для домашней кухни. Хрустящий картофель, поджаренная свинина и лук с чесноком и кинзой.
Порций: 2 · 58 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Несложная куриная грудка в духовке с паприкой и орегано.
Порций: 2 · 40 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 45 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Слегка пряные куриные шашлычки, маринованные в йогурте, с разноцветным перцем.
Порций: 2 · 103 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 48 г белка на порцию
Everyday / Международная домашняя кухня. Нажатие включено во время ожидания.
Порций: 2 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 21 г белка на порцию
Японская кухня, адаптированная для домашней кухни. Небольшие шашлычки из курицы и зеленого лука, приготовленные на гриле, в соевой глазури.
Порций: 2 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Китайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица с жареным арахисом, перцем и острым соусом чили.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 46 г белка на порцию
Домашняя американская кухня. Тушеная говяжья лопатка без вина с морковью, картофелем и слегка загустевшим бульоном.
Порций: 4 · 190 мин. всего
Прибл. 46 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Толщина важнее веса.
Порций: 2 · 33 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 45 г белка на порцию
Китайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Говядина и сочные помидоры в нежном кисло-сладком соусе с рисом.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 43 г белка на порцию
Шафран придает этому домашнему варианту золотистый цвет. Традиционные версии могут включать костный мозг; в этом используется сливочное масло и пармезан, благодаря чему шафран остается видимым, а не маскируется длинным списком дополнений.
Порций: 4 · 45 мин. всего
Прибл. 13 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Говяжьи кубики с ароматом кумина и салатом из свежих помидоров и петрушки.
Порций: 2 · 58 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Повседневная и международная кухня. Быстрый соус с индейкой и копчёной паприкой, с небольшим количеством пармезана сверху.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Японская кухня, адаптированная для домашней кухни. Хрустящие свиные котлеты в панировке с капустой и острым соусом.
Порций: 2 · 58 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 44 г белка на порцию
Греческая кухня, адаптированная для домашней кухни. Говяжьи котлеты с ароматом орегано, небольшой серединкой феты и томатным салатом.
Порций: 2 · 55 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Паста из свежих яиц начинается с твердого теста, которое становится эластичным после замеса и отдыха. Особенно полезны кухонные весы: яйца различаются по размеру, и небольшая корректировка лучше, чем добавление неотмеренного стакана муки.
Порций: 4 · 88 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 17 г белка на порцию
Щедрый обед на свежем воздухе, приготовленный из сочной свинины и чистого вкуса древесного угля. Лук приправляет мясо во время отдыха; удалите его перед приготовлением на гриле, чтобы он не подгорел. В этом домашнем варианте используется свиная шея без костей или хорошо мраморированная лопатка.
Порций: 4 · 768 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Сложенные вручную пельмени с сочной начинкой из говядины и свинины.
Порций: 2 · 110 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Калакури — это городской хинкали с травами в мясной начинке. Тесто должно быть достаточно плотным, чтобы вместить бульон, и все складки должны быть запечатаны. Из этой партии изготавливаются 20 пельмени среднего размера; готовьте несколькими партиями, а не переполняйте кастрюлю.
Порций: 4 · 180 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 36 г белка на порцию
Форель – знакомая рыба в армянской кухне. В этом быстром методе приготовления на домашней сковороде используется очень легкая мука и тщательный контроль нагрева; Перед приготовлением проверьте каждое филе на наличие костей.
Порций: 4 · 27 мин. всего
Прибл. 33 г белка на порцию
Тайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Теплый свиной фарш с поджаренным рисом, лаймом, мятой и кинзой.
Порций: 2 · 47 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 30 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Медальоны из свинины с розмарином и обугленным сладким перцем.
Порций: 2 · 63 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Повседневная и международная кухня. Тофу с хрустящими краями, сладковатые эдамаме и нежный арахисово-имбирный соус.
Порций: 2 · 45 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 44 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте коричневую или зеленую чечевицу; красная чечевица разрушается и дает другую текстуру.
Порций: 4 · 380 мин. всего
Прибл. 18 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Имбирно-соевые шашлычки из свинины со слегка карамелизированным ананасом.
Порций: 2 · 63 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Греческая кухня, адаптированная для домашней кухни. Запеките курицу и небольшие дольки картофеля в соусе из лимона и орегано.
Порций: 2 · 75 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежное тушеное мясо из свинины, картофеля и моркови с чесноком.
Порций: 2 · 160 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Халлуми на золотистом гриле с цукини и салатом из помидоров и лимона.
Порций: 2 · 30 мин. всего
Прибл. 25 г белка на порцию
Итальянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Вечернее рагу из индейки с морковью, помидорами и макаронами.
Порций: 2 · 65 мин. всего
Прибл. 46 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Тофу и эдамаме в скорлупе в овощном бульоне с добавлением сытных бобов, зерновых или овощей. В этой версии присутствует вкус томатной белой фасоли.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 48 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Паста из нута с нежным творожным соусом и овощной начинкой. Эта версия отличается вкусом жареной перца и паприки.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 27 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Маленькие запеченные фрикадельки из индейки, подаются с рисом, овощами и соусом быстрого приготовления. Эта версия имеет аромат дымного лайма.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 41 г белка на порцию
Американская домашняя кухня. Влажный мясной рулет из говядины с простой томатной глазурью.
Порций: 6 · 90 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 23 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Эти сроки указаны для бедер без костей и кожи; куски с костями требуют другого метода.
Порций: 2 · 35 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 49 г белка на порцию
Простой томатный соус требует достаточного кипячения, чтобы потерять свой сырой вкус, и достаточного количества воды для пасты, чтобы покрыть пряди. Готовая паста на сковороде дает более сплоченный результат, чем нанесение соуса на простую лапшу.
Порций: 4 · 40 мин. всего
Прибл. 16 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Запеченный в духовке лосось, небольшие кубики картофеля и овощи, приготовленные вместе на противне с бортиками. Эта версия отличается вкусом лимонной спаржи.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Куриные полоски и кубики сладкого картофеля, запеченные с овощами, для легкого ужина на двоих. Эта версия отличается вкусом цуккини и паприки.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Итальянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тонкие свиные котлеты с шалфеем, прошутто и легким соусом.
Порций: 2 · 38 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Индийская кухня, адаптированная для домашней кухни. Говяжий фарш с имбирными пряностями, помидорами и сладким зеленым горошком.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Мексиканская кухня, адаптированная для домашней кухни. Натертая курица в дымном томатно-чипотльском соусе с теплыми лепешками.
Порций: 2 · 60 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 45 г белка на порцию
Мексиканская кухня, адаптированная для домашней кухни. Свинина, приготовленная на медленном огне, хрустящая в конце и заправленная кукурузными лепешками.
Порций: 2 · 180 мин. всего
Прибл. 38 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Сочные креветки, хрустящий салат и авокадо, сбрызнутые прохладным йогуртом.
Порций: 2 · 25 мин. всего
Прибл. 33 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Котлеты из индейки, обжаренные на сковороде с мягкой хлебной смесью и картофельным пюре.
Порций: 2 · 55 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Узбекская кухня. Димлама выкладывает слоями обжаренную баранину, картофель, морковь, помидоры, перец и капусту в плотно закрытую кастрюлю. Бережное приготовление на плите сохраняет овощи отчетливыми, а баранину нежной.
Порций: 6 · 170 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 25 г белка на порцию
Креветки, приготовленные на гриле, сочетаются с красочным салатом из уже приготовленной кукурузы, помидоров и лайма. Перед тем, как приступить к работе с креветками, приготовьте холодный салат в чистой посуде.
Порций: 4 · 37 мин. всего
Прибл. 36 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Тофу и эдамаме в скорлупе в овощном бульоне с добавлением сытных бобов, зерновых или овощей. В этой версии присутствует вкус моркови и красной чечевицы.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 46 г белка на порцию
Пельмени тесно связаны с Уралом и Сибирью и теперь известны по всей России. В этой домашней партии говядина и свинина замешаны в тонком тесте; каждый полумесяц сложен в характерное компактное кольцо.
Порций: 6 · 160 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 23 г белка на порцию
Китайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Свиные полоски и сладкая капуста с имбирем и легкой соевой глазурью.
Порций: 2 · 35 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Армянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тонкие лепешки с начинкой из пряной говядины, помидоров и зелени.
Порций: 2 · 47 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Тайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Куриные шашлычки с куркумой и теплым соусом из арахиса и кокоса.
Порций: 2 · 73 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Индийская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица, маринованная в йогурте, в нежном томатно-сливочном соусе с пряностями.
Порций: 2 · 90 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 49 г белка на порцию
Французская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица и грибы в нежном дижонском сливочном соусе.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Паста из нута с нежным творожным соусом и овощной начинкой. Эта версия отличается вкусом брокколи и чеснока.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 29 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Консервированный нут уже готов.
Порций: 4 · 380 мин. всего
Прибл. 16 г белка на порцию
Японская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тонкие ломтики свинины в имбирно-соевом соусе с хрустящей нашинкованной капустой.
Порций: 2 · 38 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 37 г белка на порцию
Шашлык имеет кавказские и более широкие региональные корни и стал глубоко известен в русской кулинарии для пикников. В этом варианте со свиной шеей используется лук и небольшое количество уксуса; очень кислая ночная замачивание не требуется.
Порций: 4 · 530 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 39 г белка на порцию
Яркий лимон, сушеный орегано и нотка петрушки дополняют сочную курицу и слегка обугленные кабачки. Даже котлеты готовятся предсказуемо, а овощи дожариваются отдельно.
Порций: 2 · 58 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Поджаривание включено во время приготовления.
Порций: 4 · 520 мин. всего
Прибл. 45 г белка на порцию
Лобио означает фасоль, и это блюдо имеет множество региональных выражений. Здесь сушеная красная фасоль превращается в толстую, частично размятую теплую кастрюлю. Правильное начальное кипячение имеет важное значение; позднее, при слабом кипении, становится нежнее и получается кремообразная кулинарная жидкость.
Порций: 4 · 895 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 18 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Куриные полоски и кубики сладкого картофеля, запеченные с овощами, для легкого ужина на двоих. В этой версии присутствует вкус цветной капусты харисса.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Французская кухня, адаптированная для домашней кухни. Сочные медальоны из свинины с яблоком, луком и нежным горчичным послевкусием.
Порций: 2 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 39 г белка на порцию
Армянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Свиные шашлычки, маринованные в луке, с дымчатым перцем и теплым лавашем.
Порций: 2 · 73 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Французская кухня, адаптированная для домашней кухни. Медленно тушеная говядина, грибы и морковь в густом бульоне.
Порций: 2 · 185 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Стейки из вырезки, натертые чесноком, и нежная спаржа, приготовленная на гриле.
Порций: 2 · 38 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 44 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Филе форели с кожей, маслом с травами и зеленой фасолью, приготовленной на гриле.
Порций: 2 · 35 мин. всего
Прибл. 39 г белка на порцию
Индийская кухня, адаптированная для домашней кухни. Кусочки курицы в шпинатном соусе с ароматом имбиря и гарам масалы.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 47 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Цельнозерновая паста и нежная курица в нежном соусе из рикотты, разбавленном водой, в которой варились макароны. Эта версия отличается вкусом шпината и мускатного ореха.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 50 г белка на порцию
Мцвади — грузинская традиция приготовления мяса на огне. Маринады различаются от дома к дому; в этой сдержанной версии используется мраморная свинина, соль и перец, а лук заправлен отдельно. Двухзонный огонь дает контроль над тем, когда жир начинает разгораться.
Порций: 4 · 285 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 44 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Цельнозерновая паста и нежная курица в нежном соусе из рикотты, разбавленном водой, в которой варились макароны. Эта версия отличается вкусом брокколи и чеснока.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 51 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Куриные полоски и кубики сладкого картофеля, запеченные с овощами, для легкого ужина на двоих. В этой версии присутствует вкус горчицы и зеленой фасоли.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 43 г белка на порцию
Индийская кухня, адаптированная для домашней кухни. Острая сковорода с курицей, перцем и помидорами, имбирем и специями.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 45 г белка на порцию
Узбекская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тушеная говядина в закрытой кастрюле с слоями капусты, картофеля и сезонных овощей.
Порций: 2 · 175 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 36 г белка на порцию
Узбекская кухня. Приготовьте манты на пару 24 из отмеренного теста из муки и воды, нарезанной вручную баранины и луковой начинки. Включает размеры упаковки, инструкции по формованию и проверку температуры наполнения.
Порций: 6 · 142 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 26 г белка на порцию
Everyday / Международная домашняя кухня. Начинайте медленное приготовление сразу после подрумянивания; не храните частично приготовленную птицу на потом.
Порций: 4 · 275 мин. всего
Прибл. 37 г белка на порцию
Мексиканская кухня, адаптированная для домашней кухни. Шипящие куриные полоски, перец и лук в теплых мучных лепешках.
Порций: 2 · 55 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Грузинская кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежная говядина в томатно-перечном соусе со свежей зеленью.
Порций: 2 · 155 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Японская кухня, адаптированная для домашней кухни. Блестящая курица в соевой глазури с рисом и брокколи на пару.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Щедрая тарелка супа из фарша из индейки с овощами и фасолью или зернами, сваренного в пикантном бульоне. В этой версии присутствует вкус сладкого картофеля и черной фасоли.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Проверьте заранее: маленькие кубики могут быстро высохнуть.
Порций: 2 · 20 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Запеченный в духовке лосось, небольшие кубики картофеля и овощи, приготовленные вместе на противне с бортиками. В этой версии присутствует вкус горчицы и зеленой фасоли.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Повседневная/Интернациональная кухня. Щедрая тарелка супа из фарша из индейки с овощами и фасолью или зернами, сваренного в пикантном бульоне. В этой версии присутствует вкус моркови и красной чечевицы.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Дымные шашлычки из креветок со сладким перцем и йогуртовым соусом.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 32 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Паста из нута с нежным творожным соусом и овощной начинкой. Эта версия отличается вкусом шпината и мускатного ореха.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 28 г белка на порцию
Повседневная и международная кухня. Золотистый картофель и нежный лосось на одном противне с лимонным соком в конце приготовления.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 23 г белка на порцию
Итальянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежные фрикадельки из говядины, слегка обжаренные в томатном соусе с базиликом.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 45 г белка на порцию
Узбекская кухня. Узнайте, как приготовить плов из баранины с длиннозерным рисом, морковными палочками, кумином и целой головкой чеснока. Сначала приготовьте мясную основу, затем выложите слоями и пропарьте рис, не перемешивая.
Порций: 6 · 150 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 24 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Запеченный в духовке лосось, небольшие кубики картофеля и овощи, приготовленные вместе на противне с бортиками. Эта версия отличается вкусом болгарского перца кумина.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте корзину 5–6 qt (5–6 L) со свободным слоем; готовьте корзины меньшего размера двумя партиями и дайте дополнительное время.
Порций: 3 · 33 мин. всего
Прибл. 36 г белка на порцию
Японская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица и лук, слегка тушенные с яйцом, поверх теплого риса.
Порций: 2 · 45 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Тайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица и овощи в кокосовом соусе с красным карри.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Щедрая тарелка супа из фарша из индейки с овощами и фасолью или зернами, сваренного в пикантном бульоне. В этой версии присутствует вкус шпината и нута.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 42 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Свиные отбивные без костей с хрустящим яблоком и капустой.
Порций: 2 · 43 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 41 г белка на порцию
Узбекская кухня, адаптированная для домашней кухни. Рисовый плов в горшочке с говядиной, морковными палочками и кумином. Домашняя адаптация блюда со множеством региональных версий.
Порций: 2 · 185 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 37 г белка на порцию
Чахохбили сейчас обычно готовят с курицей, хотя его название напоминает фазана. В этой версии для домашней кухни используются бедра с костями, что позволяет получить щадящее и ароматное тушение. Соус состоит в основном из помидоров и лука, в конце добавляются травы.
Порций: 4 · 90 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 36 г белка на порцию
Курица, белая фасоль и сладкий перец — красочный ужин на сковороде. Прохладный соус из паприки и йогурта завершает две порции.
Порций: 2 · 43 мин. всего
Прибл. 68 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Куриные полоски и кубики сладкого картофеля, запеченные с овощами, для легкого ужина на двоих. Эта версия отличается вкусом лимонной спаржи.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Турецкая кухня, адаптированная для домашней кухни. Говяжий фарш, помидоры и золотистые баклажаны в практичном ужине на сковороде.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 37 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Тофу и эдамаме в скорлупе в овощном бульоне с добавлением сытных бобов, зерновых или овощей. В этой версии присутствует вкус шпината и нута.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Цельнозерновая паста и нежная курица в нежном соусе из рикотты, разбавленном водой, в которой варились макароны. Эта версия отличается вкусом грибного тимьяна.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 51 г белка на порцию
Ишли кюфта связана с традициями фаршированного кеббе, которые практикуются в домах армянской диаспоры. Нежный булгур и нежирное мясо образуют податливую оболочку; эту домашнюю версию готовят осторожно, а не жарят во фритюре.
Порций: 6 · 161 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 21 г белка на порцию
Китайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тонкие полоски говядины и хрустящая брокколи в глянцевом имбирном соусе.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 44 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Запеченный в духовке лосось, небольшие кубики картофеля и овощи, приготовленные вместе на противне с бортиками. В этой версии присутствует вкус цветной капусты харисса.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Маленькие запеченные фрикадельки из индейки, подаются с рисом, овощами и соусом быстрого приготовления. Эта версия отличается вкусом лимона и орегано.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 41 г белка на порцию
Турецкая кухня, адаптированная для домашней кухни. Говяжьи котлеты с кумином, томатным булгуром и петрушкой.
Порций: 2 · 65 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Мексиканская кухня, адаптированная для домашней кухни. Говяжий фарш с картофелем, морковью и помидорами на сковороде по-семейному.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 38 г белка на порцию
Узбекская кухня, адаптированная для домашней кухни. Вареные пельмени ручной работы с сочной начинкой из говядины и лука и йогуртом.
Порций: 2 · 130 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Суп из свеклы, капусты и говядины со сметаной и укропом, представленный как русская домашняя адаптация блюда, распространенного во всей Восточной Европе, с сильными украинскими корнями.
Порций: 2 · 185 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 30 г белка на порцию
Американская домашняя кухня. Куриные котлеты в сливочном пармезане и соусе из вяленых томатов.
Порций: 4 · 40 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Яркий перец чили, лимон и чеснок создают яркую глазурь на куриных бедрах. Перед маринованием оставьте чистый соус, чтобы на готовую тарелку попала свежая и острая ложка.
Порций: 4 · 105 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Маленькие запеченные фрикадельки из индейки, подаются с рисом, овощами и соусом быстрого приготовления. Эта версия отличается вкусом имбиря и кунжута.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Мягкие голубцы с начинкой из говядины и риса в томатном соусе.
Порций: 2 · 125 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Мягкая домашняя версия с порошком карри; это не претензия на какой-то конкретный региональный индийский рецепт.
Порций: 4 · 380 мин. всего
Прибл. 35 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тушеная говядина и грибы с гречкой, приготовленные в бульоне.
Порций: 2 · 190 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Запеченный в духовке лосось, небольшие кубики картофеля и овощи, приготовленные вместе на противне с бортиками. Эта версия отличается вкусом цуккини и паприки.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 41 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Куриные котлеты в золотистой крошке с небольшой масляной серединкой.
Порций: 2 · 78 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 36 г белка на порцию
Греческая кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежная баранина, тушеная в томатах с орзо, приготовленным в соусе.
Порций: 2 · 175 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 48 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Подходит только уже сваренный рис.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 33 г белка на порцию
Повседневная/Интернациональная кухня. Цельнозерновая паста и нежная курица в нежном соусе из рикотты, разбавленном водой, в которой варились макароны. Эта версия отличается вкусом горошка и лимона.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 52 г белка на порцию
Жареная курица и цветная капуста подаются поверх теплой чечевицы. Дайте цветной капусте фору и удалите все компоненты, которые заканчиваются раньше других.
Порций: 2 · 48 мин. всего
Прибл. 68 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Маленькие запеченные фрикадельки из индейки, подаются с рисом, овощами и соусом быстрого приготовления. Эта версия отличается вкусом томата и базилика.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Простой суп на курином бульоне с яичной лапшой, морковью и укропом.
Порций: 2 · 55 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Кубики свинины с лимоном, орегано и чесноком для нанизанных на шампуры. Хрустящий салат из помидоров и огурцов уравновешивает острый вкус гриля.
Порций: 4 · 80 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 31 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Слегка томленый суп из говядины, капусты и картофеля с укропом и сметаной.
Порций: 2 · 170 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 37 г белка на порцию
Грузинская кухня, адаптированная для домашней кухни. Обжаренная курица в насыщенном чесночно-молочном соусе.
Порций: 2 · 50 мин. всего
Прибл. 42 г белка на порцию
Мексиканская кухня, адаптированная для домашней кухни. Медленно тушеная говядина с чипотле и лаймом поверх риса.
Порций: 2 · 195 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Острый говяжий суп с солеными огурцами, оливками, помидорами и лимоном.
Порций: 2 · 160 мин. всего
Прибл. 36 г белка на порцию
Армянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежная тертая курица превратилась в густую, уютную кашу из треснувшей пшеницы.
Порций: 2 · 715 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 43 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Маленькие запеченные фрикадельки из индейки, подаются с рисом, овощами и соусом быстрого приготовления. Эта версия отличается вкусом кумина и моркови.
Порций: 2 · 50 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 41 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Легкий суп из лосося с картофелем, луком, морковью и укропом.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 34 г белка на порцию
Узбекская кухня. Димлама без мяса с картофелем, морковью, помидорами, перцем, чесноком и капустой. Выложите овощи слоями, плотно накройте крышкой и осторожно готовьте в выделяемой ими влаге.
Порций: 4 · 95 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 8 г белка на порцию
Американская домашняя кухня. Нежно приправленная курица и перец чили из белой фасоли со сливочным послевкусием.
Порций: 4 · 55 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Щедрая тарелка супа из фарша из индейки с овощами и фасолью или зернами, сваренного в пикантном бульоне. В этой версии присутствует вкус томатной белой фасоли.
Порций: 2 · 45 мин. всего
Прибл. 47 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Щедрая тарелка супа из фарша из индейки с овощами и фасолью или зернами, сваренного в пикантном бульоне. Эта версия отличается вкусом грибов и ячменя.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 40 г белка на порцию
Сочный рибай не требует особых украшений, кроме богатого травами чимичурри. Выложите чистый соус на отдохнувший стейк, а не поджаривайте его на решетке.
Порций: 4 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 33 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежные полоски говядины и грибы в сметанном соусе с яичной лапшой.
Порций: 2 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 48 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Бараньи отбивные с мятой и лимоном и крутым нарезанным салатом.
Порций: 2 · 43 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 33 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Избегайте уплотнения смеси; нежное перемешивание дает более мягкую текстуру.
Порций: 3 · 27 мин. всего
Прибл. 30 г белка на порцию
Итало-американская домашняя кухня. Слоеная лазанья из говядины с рикоттой и моцареллой.
Порций: 6 · 105 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Турецкая кухня, адаптированная для домашней кухни. Куриные шашлычки, маринованные в паприке, с жареным перцем и йогуртом.
Порций: 2 · 103 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Золотистые котлеты из сига с крутым соусом из огурца и укропа.
Порций: 2 · 65 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Паста из нута с нежным творожным соусом и овощной начинкой. Эта версия отличается вкусом грибного тимьяна.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 29 г белка на порцию
Домашняя американская кухня. Блюдо из макарон и чеддера, приготовленное на плите, с нежным молочным соусом.
Порций: 4 · 30 мин. всего
Прибл. 24 г белка на порцию
Бефстроганов — русская классика со многими более поздними международными вариациями. В этой домашней версии используется нежный стейк и короткое время приготовления; недорогое тушение говядины невозможно заменить без изменения метода.
Порций: 4 · 48 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 37 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Дымные куриные бедра со сладкой кукурузой на гриле и лаймом.
Порций: 2 · 63 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Жаркое — это семейное русское блюдо из мяса и картофеля, имеющее множество вариантов в горшочке и в духовке. Здесь говядине дают преимущество перед добавлением картофеля, поэтому твердый кусок может стать нежным, не превращая картофель в пюре.
Порций: 6 · 220 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Грузинская кухня, адаптированная для домашней кухни. Простая свинина на гриле с ярким салатом из помидоров, лука и зелени.
Порций: 2 · 73 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Домашняя американская кухня. Густой перец чили из говядины и фасоли с помидорами и контролируемым уровнем остроты.
Порций: 4 · 75 мин. всего
Прибл. 33 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте вырезку, а не жаркое из свиной корейки большего размера.
Порций: 3 · 37 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 32 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Поджаренная гречка с пассерованными грибами, луком и вареным яйцом.
Порций: 2 · 60 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 20 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте крупные креветки одинакового размера.
Порций: 2 · 18 мин. всего
Прибл. 28 г белка на порцию
Узбекская кухня, адаптированная для домашней кухни. Овощно-говяжий соус по-домашнему подается с пшеничной лапшой, для удобства используется готовая лапша.
Порций: 2 · 58 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Тайская кухня, адаптированная для домашней кухни. Быстрый куриный фарш с базиликом, чили и пикантным соусом.
Порций: 2 · 45 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Мягкие баклажаны на гриле с нутом, помидорами и лимонно-йогуртовой заправкой.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 20 г белка на порцию
Турецкая кухня, адаптированная для домашней кухни. Нежная баранина и белая фасоль, тушеная с помидорами и перцем.
Порций: 2 · 165 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 51 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте консервированную фасоль, которая уже безопасно приготовлена.
Порций: 4 · 390 мин. всего
Прибл. 37 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Тофу и эдамаме в скорлупе в овощном бульоне с добавлением сытных бобов, зерновых или овощей. Эта версия отличается вкусом грибов и ячменя.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 42 г белка на порцию
Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Рассольный куриный суп с перловкой и картофелем.
Порций: 2 · 80 мин. всего
Прибл. 36 г белка на порцию
Армянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Маленькие свертки из виноградных листьев с начинкой из говядины, риса и зелени, подаются с йогуртом.
Порций: 2 · 105 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Паста из нута с нежным творожным соусом и овощной начинкой. Эта версия отличается вкусом горошка и лимона.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 30 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Используйте консервированные или предварительно приготовленные бобы, а не сырые сушеные бобы.
Порций: 4 · 380 мин. всего
Прибл. 37 г белка на порцию
Домашняя кухня в британском стиле. Просто приправленная целая жареная курица с лимоном и тимьяном.
Порций: 4 · 125 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 42 г белка на порцию
Итальянская кухня, адаптированная для домашней кухни. Тонкие куриные котлеты с лимоном, каперсами и сливочным соусом.
Порций: 2 · 35 мин. всего
Прибл. 42 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Это котлеты из сырой индейки, а не замороженные готовые гамбургеры.
Порций: 2 · 35 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Домашняя кухня в индийском стиле. Простое карри из куриного бедра с помидорами, имбирем и кокосовым молоком.
Порций: 4 · 50 мин. всего
Прибл. 34 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Влажная треска, приготовленная на гриле с помидорами, лимоном и петрушкой.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 35 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Куриные полоски и кубики сладкого картофеля, запеченные с овощами, для легкого ужина на двоих. Эта версия отличается вкусом болгарского перца кумина.
Порций: 2 · 55 мин. всего
Прибл. 43 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Курица-гриль с поздней медово-горчичной глазурью и зеленой фасолью.
Порций: 2 · 43 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 44 г белка на порцию
Cacciatora варьируется в зависимости от домохозяйства и региона. В этой томатной версии используются бедра на кости, ароматные овощи и розмарин; при слабом кипении под крышкой мясо готовится, сохраняя при этом насыщенный соус.
Порций: 4 · 80 мин. всего
Прибл. 38 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Полностью приготовленные гамбургеры из говядины в булочках с хрустящей капустой и помидорами.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 45 г белка на порцию
Французская кухня, адаптированная для домашней кухни. Курица с ароматом трав, запеченная с помидорами черри и оливками.
Порций: 2 · 55 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 40 г белка на порцию
Узбекская кухня. Шашлык из баранины гриль с маринадом из лука, кумина и кориандра. В составе нежная ножка без костей, восемь металлических шампуров и термометр, приспособленный для приготовления на гриле.
Порций: 4 · 524 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Укроп и лимон дополняют насыщенность лосося, а вместе с ним нежная спаржа. Сначала начните готовить овощи, если у них толстые стебли.
Порций: 4 · 43 мин. всего
Прибл. 36 г белка на порцию
Ликер из моллюсков придает вкус макаронам, но песок необходимо отфильтровать, прежде чем он попадет в кастрюлю. Покупайте живых моллюсков у надежного поставщика, храните их в холоде и следуйте инструкциям поставщика по очистке, а не импровизируйте длительное замачивание в тепле.
Порций: 4 · 45 мин. всего
Прибл. 18 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Тонкие котлеты из индейки, приготовленные на гриле, с воздушным кускусом из петрушки, сладким красным перцем и лимонно-йогуртовым соусом.
Порций: 2 · 53 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 54 г белка на порцию
Международная кухня, приготовленная на гриле. Пряная кофта из баранины, приготовленная на гриле с йогуртовым соусом.
Порций: 2 · 65 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 35 г белка на порцию
Индийская кухня, адаптированная для домашней кухни. Баранина, приготовленная на медленном огне, с согревающими специями и йогуртовым соусом с красной паприкой.
Порций: 2 · 170 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 46 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Земляная чечевица, увядшая зелень и нежные вареные яйца с соленым послевкусием феты.
Порций: 2 · 35 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 33 г белка на порцию
Итало-американская домашняя кухня. Томатно-говяжий суп с широкими кусочками пасты и финишем из рикотты.
Порций: 4 · 50 мин. всего
Прибл. 33 г белка на порцию
Греческая кухня, адаптированная для домашней кухни. Куриные шашлычки с лимоном и орегано, огуречным йогуртом и теплым питой.
Порций: 2 · 73 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 51 г белка на порцию
Толстые куски тофу слегка подрумяниваются рядом с нежной бок-чой. Кунжутная заправка, оставленная чистой перед чисткой, придает пикантный оттенок.
Порций: 4 · 54 мин. всего · включая ожидание
Прибл. 38 г белка на порцию
Повседневная / Международная кухня. Цельнозерновая паста и нежная курица в нежном соусе из рикотты, разбавленном водой, в которой варились макароны. Эта версия отличается вкусом жареной перца и паприки.
Порций: 2 · 40 мин. всего
Прибл. 49 г белка на порцию
Повседневная / Международная домашняя кухня. Дымный домашний соус на томатной основе; сладость и соль существенно различаются в зависимости от марки кетчупа.
Порций: 4 · 315 мин. всего
Прибл. 31 г белка на порцию