Рецепты салатов и коллекции кулинарных книг

Русский винегрет из свеклы и фасоли.

Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Красочный салат из свеклы, картофеля, маринованных огурцов и фасоли с подсолнечным маслом.

Порций: 2 · 150 мин. всего · включая ожидание

Прибл. 16 г белка на порцию

Хрустящий салат с тунцом и белой фасолью

Повседневная и международная кухня. Консервы и хрустящие овощи для обеда с лимонной заправкой без готовки на плите.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 36 г белка на порцию

Салат из огурца, укропа, курицы и чечевицы.

Повседневная / Международная кухня. Измельченная вареная курица и земляная чечевица со свежей заправкой. Полезный способ использования подготовленных ингредиентов. В этой версии присутствует вкус огурца и укропа.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 49 г белка на порцию

Салат из помидоров, огурцов и зелени

Свежий домашний салат, который стоит рядом с армянскими мясными и овощными блюдами на гриле. Выбирайте спелые помидоры и заправляйте их в последний момент, чтобы огурец оставался хрустящим.

Порций: 4 · 20 мин. всего · включая ожидание

Прибл. 2 г белка на порцию

Жареный перец, оливки, тунец, салат из нута

Повседневная / Международная кухня. Салат без приготовления из слоеного тунца, нута и хрустящих продуктов с легкой кисло-масляной заправкой. Эта версия отличается вкусом жареного перца и оливок.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 31 г белка на порцию

Русский салат «Оливье» с курицей.

Русская кухня, адаптированная для домашней кухни. Салат из охлажденного картофеля, курицы, яйца и маринованных огурцов с йогуртово-майонезной заправкой.

Порций: 2 · 120 мин. всего · включая ожидание

Прибл. 40 г белка на порцию

Салат с яблоком, сельдереем, курицей и чечевицей

Повседневная / Международная кухня. Измельченная вареная курица и земляная чечевица со свежей заправкой. Полезный способ использования подготовленных ингредиентов. В этой версии присутствует вкус яблочного сельдерея.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 49 г белка на порцию

Салат из жареного перца, оливок, курицы и чечевицы

Повседневная / Международная кухня. Измельченная вареная курица и земляная чечевица со свежей заправкой. Полезный способ использования подготовленных ингредиентов. Эта версия отличается вкусом жареного перца и оливок.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 49 г белка на порцию

Салат из огурца, укропа, тунца и нута.

Повседневная/Интернациональная кухня. Салат без приготовления из слоеного тунца, нута и хрустящих продуктов с легкой кисло-масляной заправкой. В этой версии присутствует вкус огурца и укропа.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 31 г белка на порцию

Салат из кукурузы, авокадо, тунца и нута

Повседневная / Международная кухня. Салат без приготовления из слоеного тунца, нута и хрустящих продуктов с легкой кисло-масляной заправкой. В этой версии присутствует вкус кукурузы и авокадо.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 33 г белка на порцию

Салат из помидоров, петрушки, тунца и нута.

Повседневная / Международная кухня. Салат без приготовления из слоеного тунца, нута и хрустящих продуктов с легкой кисло-масляной заправкой. В этой версии присутствует вкус томата и петрушки.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 32 г белка на порцию

Салат из помидоров и огурцов с грецкими орехами

Помидоры, огурцы, лук и душистые травы — знакомое сочетание грузинских салатов. В этом варианте с ореховой приправой овощи хранятся крупными кусочками. Одевайте непосредственно перед подачей, чтобы миска оставалась свежей, а не водянистой.

Порций: 4 · 20 мин. всего

Прибл. 4 г белка на порцию

Салат из кукурузы, авокадо, курицы и чечевицы.

Повседневная / Международная кухня. Измельченная вареная курица и земляная чечевица со свежей заправкой. Полезный способ использования подготовленных ингредиентов. В этой версии присутствует вкус кукурузы и авокадо.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 51 г белка на порцию

Салат оливье

Оливье имеет множество русских и более широких постсоветских семейных версий. В этом щедром домашнем салате используются вареная ветчина, картофель, яйца, горох и соленые огурцы, заправленные достаточно легко, чтобы каждый кусочек был узнаваем.

Порций: 6 · 180 мин. всего · включая ожидание

Прибл. 15 г белка на порцию

Узбекский ачичук (салат из помидоров и лука)

Узбекская кухня. Ачичук — салат из свежих помидоров, тонко нарезанного лука и перца чили, который часто подают с пловом. Овощи получают собственную заправку без добавления масла, уксуса или лимона.

Порций: 4 · 20 мин. всего · включая ожидание

Прибл. 2 г белка на порцию

Салат из помидоров, петрушки, курицы и чечевицы

Повседневная / Международная кухня. Измельченная вареная курица и земляная чечевица со свежей заправкой. Полезный способ использования подготовленных ингредиентов. В этой версии присутствует вкус томата и петрушки.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 50 г белка на порцию

Салат из яблок, сельдерея, тунца и нута

Повседневная / Международная кухня. Салат без приготовления из слоеного тунца, нута и хрустящих продуктов с легкой кисло-масляной заправкой. В этой версии присутствует вкус яблочного сельдерея.

Порций: 2 · 15 мин. всего

Прибл. 31 г белка на порцию