Saftig gebackene Hähnchenbrust
Alltag / Internationale Hausmannskost. Eine unkomplizierte Hähnchenbrust aus dem Ofen mit Paprika und Oregano.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 45 g Protein pro Portion
Welttabelle / Rezeptsammlungen
Proteinreiche Hühnchenrezepte
Hähnchenschalen, Wraps, Suppen, Pfannengerichte und Grillgerichte mit mindestens 25 g geschätztem Protein pro Portion. US-amerikanische und metrische Inhaltsstoffe und klare Methoden.
Finden Sie ein Hühnchenrezept für die Zeit und die Zutaten, die Sie haben. Jedes Gericht hier enthält Hühnerfleisch und liefert mindestens 25 g geschätztes Protein pro angegebene Portion. Brühe allein ist kein Rezept für diese Sammlung.
76 kostenlose Rezepte. Nährwerte sind ungefähre Angaben.
Wählen Sie gekochtes oder rohes Hühnchen, bevor Sie beginnen
Wraps und einige Salate verwenden bereits gekochtes Hühnchen; Ihre Montagezeit beinhaltet nicht das Kochen und Abkühlen. Wählen Sie für eine Mahlzeit, die mit rohem Hühnchen beginnt, ein Bratgericht, ein Ofengericht oder eine Suppe und planen Sie die Marinierzeit ein.
Komplette Mahlzeiten und Portionen vergleichen
Reis, Nudeln und Gemüse sind nur enthalten, wenn sie in den Rezeptzutaten aufgeführt sind. Vergleichen Sie Protein pro Portion mit der Anzahl der Portionen und den Kalorien. Beim Nährwert handelt es sich um eine auf Inhaltsstoffen basierende Schätzung, nicht um eine Labormessung.
Halten Sie Hähnchen saftig und sicher gegart
Beachten Sie die Schnittgröße und Garmethode auf der jeweiligen Seite. Verwenden Sie ein Lebensmittelthermometer, um zu überprüfen, ob das Huhn an der dicksten Stelle 165°F (74°C) erreicht. Ruhen und Soßenzubereitung sind ebenso wichtig wie die empfohlene Garzeit.
Weitere Rezeptsammlungen
Gegrillte Joghurt-Hähnchenspieße mit Paprika
Internationale Küche, zubereitet auf dem Grill. Mild gewürzte, in Joghurt marinierte Hähnchenspieße mit bunten Paprika.
Portionen: 2 · 103 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 48 g Protein pro Portion
Japanisches Hähnchen-Yakitori mit Frühlingszwiebeln
Japanische Küche, angepasst an die heimische Küche. Kleine gegrillte Hähnchen-Frühlingszwiebel-Spieße mit Sojaglasur.
Portionen: 2 · 48 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 38 g Protein pro Portion
Chinesisches Kung-Pao-Huhn
Chinesische Küche, angepasst an die heimische Küche. Hähnchen mit gerösteten Erdnüssen, Paprika und einer würzigen Chilisauce.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 46 g Protein pro Portion
Hähnchenbrust aus der Luftfritteuse
Alltägliche / internationale Hausmannskost. Die Dicke ist wichtiger als das Gewicht.
Portionen: 2 · 33 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 45 g Protein pro Portion
Griechisches Zitronenhuhn und Kartoffeln
Griechische Küche, angepasst für die heimische Küche. Gebratenes Hähnchen und kleine Kartoffelspalten in einer Zitronen-Oregano-Pfannensauce.
Portionen: 2 · 75 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 42 g Protein pro Portion
Hähnchenschenkel ohne Knochen aus der Heißluftfritteuse
Alltägliche / internationale Hausmannskost. Diese Zeiten gelten für Oberschenkel ohne Knochen und Haut; Stücke mit Knochen erfordern eine andere Methode.
Portionen: 2 · 35 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 49 g Protein pro Portion
Paprika-Zucchini-Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf
Alltagsküche / Internationale Küche. Mit Gemüse gebratene Hähnchenstreifen und Süßkartoffelwürfel für ein einfaches Abendessen für zwei Personen. Diese Version enthält Paprika-Zucchini-Geschmack.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 44 g Protein pro Portion
Mexikanische Chicken Tinga Tacos
Mexikanische Küche, angepasst an die heimische Küche. Geschnetzeltes Hähnchenfleisch in rauchiger Tomaten-Chipotle-Sauce mit warmen Tortillas.
Portionen: 2 · 60 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 45 g Protein pro Portion
Thai Chicken Satay mit Erdnusssauce
Thailändische Küche, angepasst an die heimische Küche. Kurkuma-Hähnchenspieße mit einem warmen Erdnuss-Kokos-Dip.
Portionen: 2 · 73 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 46 g Protein pro Portion
Indisches Chicken Tikka Masala
Indische Küche, adaptiert für die heimische Küche. In Joghurt mariniertes Hähnchenfleisch in einer leicht gewürzten Tomaten-Sahne-Sauce.
Portionen: 2 · 90 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 49 g Protein pro Portion
Französisches Senfhähnchen mit Pilzen
Französische Küche, angepasst an die heimische Küche. Hähnchen und Pilze in einer glatten Dijon-Sahnesauce.
Portionen: 2 · 50 Min. insgesamt
Ca. 41 g Protein pro Portion
Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone, Oregano und Zucchini
Helle Zitrone, getrockneter Oregano und ein Petersilien-Finish ergänzen saftiges Hähnchen und leicht verkohlte Zucchini. Sogar Koteletts garen vorhersehbar, während das Gemüse separat fertig wird.
Portionen: 2 · 58 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 43 g Protein pro Portion
Harissa Blumenkohl-Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf
Alltagsküche / Internationale Küche. Mit Gemüse gebratene Hähnchenstreifen und Süßkartoffelwürfel für ein einfaches Abendessen für zwei Personen. Diese Version enthält den Geschmack von Harissa-Blumenkohl.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 44 g Protein pro Portion
Indisches Hähnchen-Saag
Indische Küche, angepasst an die heimische Küche. Hähnchenstücke in einer mit Ingwer und Garam Masala duftenden Spinatsauce.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Spinat-Muskatnuss-Hähnchen-Ricotta-Nudeln
Alltagsküche / Internationale Küche. Vollkornnudeln und zartes Hähnchen in einer sanften Ricottasauce, aufgelockert mit Nudelkochwasser. Diese Version enthält Spinat-Muskat-Aromen.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 50 g Protein pro Portion
Orangen-Ingwer-Hähnchen mit Vollkornreis
Orange und Ingwer verleihen Hühnchen und nussigem Naturreis eine helle Note. Beginnen Sie zuerst mit dem Reis; Das Hühnchen und der Brokkoli kochen, während es köchelt.
Portionen: 2 · 65 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 55 g Protein pro Portion
Brokkoli-Knoblauch-Hühnchen-Ricotta-Nudeln
Alltagsküche / Internationale Küche. Vollkornnudeln und zartes Hähnchen in einer sanften Ricottasauce, aufgelockert mit Nudelkochwasser. Diese Version enthält Brokkoli-Knoblauch-Geschmack.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 51 g Protein pro Portion
Senf-Grünbohnen-Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf
Alltagsküche / Internationale Küche. Mit Gemüse gebratene Hähnchenstreifen und Süßkartoffelwürfel für ein einfaches Abendessen für zwei Personen. Diese Version weist Aromen von senfgrünen Bohnen auf.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 43 g Protein pro Portion
Indisches Chicken Jalfrezi mit Paprika
Indische Küche, adaptiert für die heimische Küche. Eine lebhafte Hähnchen-Paprika-Tomaten-Pfanne mit Ingwer und Gewürzen.
Portionen: 2 · 45 Min. insgesamt
Ca. 45 g Protein pro Portion
Mexikanische Hühnchen-Fajitas mit Paprika
Mexikanische Küche, angepasst an die heimische Küche. Brutzelnde Hähnchenstreifen, Paprika und Zwiebeln in warmen Mehl-Tortillas.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 46 g Protein pro Portion
Suppe mit Hähnchen, roten Linsen und Zitrone
Rote Linsen werden zu einer zitronigen Hühnersuppe. Lassen Sie das Ganze leicht köcheln und achten Sie darauf, dass sowohl die Linsen als auch das Hähnchen durchgegart sind.
Portionen: 4 · 50 Min. insgesamt
Ca. 44 g Protein pro Portion
Japanische Hühnchen-Teriyaki-Reisschüsseln
Japanische Küche, angepasst an die heimische Küche. Glänzendes, mit Soja glasiertes Hähnchen mit Reis und gedünstetem Brokkoli.
Portionen: 2 · 50 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 43 g Protein pro Portion
Tomaten-Basilikum-Hähnchen-Couscous-Schalen
Alltagsküche / Internationale Küche. Zartes Brathähnchen und Gemüse auf lockerem Couscous, abgerundet mit den würzigen Bratensäften. Diese Version enthält Tomaten-Basilikum-Geschmack.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Gurken-Dill-Hähnchen-Linsen-Salat
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes gekochtes Hühnchen und erdige Linsen mit frischem Dressing. Eine sinnvolle Möglichkeit, vorbereitete Zutaten zu verwenden. Diese Version enthält Gurken-Dill-Geschmack.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Russischer herzhafter Blini mit Hühnchen und Pilzen
Russische Küche, angepasst für die heimische Küche. Dünne Pfannkuchen, umhüllt von einer warmen Hähnchen-Pilz-Füllung.
Portionen: 2 · 80 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 47 g Protein pro Portion
Luftfritteusen-Hühnchen-Fajita-Füllung
Alltägliche / internationale Hausmannskost. Verwenden Sie einen 5–6 qt (5–6 L) Korb mit einer losen Schicht; Kochen Sie kleinere Körbe in zwei Portionen und planen Sie zusätzliche Zeit ein.
Portionen: 3 · 33 Min. insgesamt
Ca. 36 g Protein pro Portion
Japanische Oyakodon-Hühner- und Eierschalen
Japanische Küche, angepasst für die heimische Küche. Hühnchen und Zwiebeln mit Ei auf warmem Reis sanft köcheln lassen.
Portionen: 2 · 45 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 43 g Protein pro Portion
Thailändisches Kokos-Hühnchen-Curry
Thailändische Küche, angepasst an die heimische Küche. Hähnchen und Gemüse in einer roten Curry-Kokossauce.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 41 g Protein pro Portion
Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit Linsensalat
Gegrilltes Hähnchen und Paprika geben Linsen einen rauchig-pikanten Partner. Die gekochten Linsen kurz vor dem Servieren anrichten und die Joghurtsauce getrennt aufbewahren.
Portionen: 2 · 43 Min. insgesamt
Ca. 67 g Protein pro Portion
Chakhokhbili: Huhn mit Tomaten
Chakhokhbili wird heute üblicherweise mit Hühnchen zubereitet, obwohl sein Name an Fasan erinnert. Diese Heimküchenversion verwendet Schenkel mit Knochen für einen verzeihenden, aromatischen Schmorbraten. Die Sauce besteht hauptsächlich aus Tomaten und Zwiebeln, zum Schluss werden Kräuter hinzugefügt.
Portionen: 4 · 90 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 36 g Protein pro Portion
Hähnchenpfanne mit Paprikapulver und weißen Bohnen
Hühnchen, weiße Bohnen und Paprika ergeben ein farbenfrohes Pfannengericht. Eine kühle Paprika-Joghurt-Sauce rundet die beiden Portionen ab.
Portionen: 2 · 43 Min. insgesamt
Ca. 68 g Protein pro Portion
Zitronen-Spargel-Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf
Alltagsküche / Internationale Küche. Mit Gemüse gebratene Hähnchenstreifen und Süßkartoffelwürfel für ein einfaches Abendessen für zwei Personen. Diese Version enthält Zitronen-Spargel-Geschmack.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 44 g Protein pro Portion
Pilz-Thymian-Hähnchen-Ricotta-Nudeln
Alltagsküche / Internationale Küche. Vollkornnudeln und zartes Hähnchen in einer sanften Ricottasauce, aufgelockert mit Nudelkochwasser. Diese Version zeichnet sich durch Pilz-Thymian-Aromen aus.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 51 g Protein pro Portion
Marry Me Chicken mit sonnengetrockneten Tomaten
Amerikanische Hausmannskost. Hähnchenschnitzel in einer cremigen Parmesan- und sonnengetrockneten Tomatensauce.
Portionen: 4 · 40 Min. insgesamt
Ca. 40 g Protein pro Portion
Gegrilltes Peri-Peri-Hähnchen
Helles Chili, Zitrone und Knoblauch ergeben einen lebendigen Überzug für Hähnchenschenkel. Reservieren Sie die saubere Soße vor dem Marinieren, damit der fertige Teller einen frischen, scharfen Löffel erhält.
Portionen: 4 · 105 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 40 g Protein pro Portion
Ingwer-Sesam-Hühnchen-Couscous-Schalen
Alltagsküche / Internationale Küche. Zartes Brathähnchen und Gemüse auf lockerem Couscous, abgerundet mit den würzigen Bratensäften. Diese Version enthält Ingwer-Sesam-Aromen.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 48 g Protein pro Portion
Hähnchen-Kokos-Curry aus dem Slow Cooker
Alltägliche / internationale Hausmannskost. Eine milde Curry-Pulver-Adaption für zu Hause; Dies ist kein Anspruch auf ein bestimmtes regionales indisches Rezept.
Portionen: 4 · 380 Min. insgesamt
Ca. 35 g Protein pro Portion
Russische Hähnchenkoteletts nach Pozharsky-Art
Russische Küche, angepasst für die heimische Küche. Mit goldenen Krümeln überzogene Hähnchenkoteletts mit einer kleinen Buttermitte.
Portionen: 2 · 78 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 36 g Protein pro Portion
Erbsen-Zitronen-Hühnchen-Ricotta-Nudeln
Alltagsküche / Internationale Küche. Vollkornnudeln und zartes Hähnchen in einer sanften Ricottasauce, aufgelockert mit Nudelkochwasser. Diese Version enthält Erbsen-Zitronen-Aromen.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 52 g Protein pro Portion
Brathähnchen, Blumenkohl und Linsen
Gebratenes Hähnchen und Blumenkohl liegen auf warmen Linsen. Geben Sie dem Blumenkohl einen Vorsprung und entfernen Sie alle Komponenten, die vor den anderen fertig sind.
Portionen: 2 · 48 Min. insgesamt
Ca. 68 g Protein pro Portion
Russischer Hähnchen-Olivier-Salat
Russische Küche, angepasst für die heimische Küche. Ein gekühlter Kartoffel-, Hühner-, Ei- und Gurkensalat mit Joghurt-Mayonnaise-Dressing.
Portionen: 2 · 120 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 40 g Protein pro Portion
Russische Hühnernudelsuppe mit Dill
Russische Küche, angepasst für die heimische Küche. Eine einfache Hühnerbrühesuppe mit Eiernudeln, Karotten und Dill.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 38 g Protein pro Portion
Georgisches Shkmeruli-Knoblauchhuhn
Georgische Küche, angepasst an die heimische Küche. In der Pfanne gebratenes Hähnchen in einer reichhaltigen Knoblauch-Milch-Sauce.
Portionen: 2 · 50 Min. insgesamt
Ca. 42 g Protein pro Portion
Apfel-Sellerie-Hühner-Linsen-Salat
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes gekochtes Hühnchen und erdige Linsen mit frischem Dressing. Eine sinnvolle Möglichkeit, vorbereitete Zutaten zu verwenden. Diese Version enthält Apfel-Sellerie-Geschmack.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Gerösteter Pfeffer-Oliven-Hühner-Linsen-Salat
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes gekochtes Hühnchen und erdige Linsen mit frischem Dressing. Eine sinnvolle Möglichkeit, vorbereitete Zutaten zu verwenden. Diese Version enthält geröstete Pfeffer-Oliven-Aromen.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Kreuzkümmel-Karotten-Hühnchen-Couscous-Schalen
Alltagsküche / Internationale Küche. Zartes Brathähnchen und Gemüse auf lockerem Couscous, abgerundet mit den würzigen Bratensäften. Diese Version enthält Kreuzkümmel-Karotten-Aromen.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Armenische Harissa mit Hähnchen und Weizen
Armenische Küche, angepasst für die heimische Küche. Zartes Hähnchenschnitzel, zu einem dicken, wohltuenden Weizenbrei gerührt.
Portionen: 2 · 715 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 43 g Protein pro Portion
Weißes Hühner-Chili mit weißen Bohnen
Amerikanische Hausmannskost. Ein sanft gewürztes Hühnchen-Chili mit weißen Bohnen und cremigem Abgang.
Portionen: 4 · 55 Min. insgesamt
Ca. 40 g Protein pro Portion
Hähnchen-Joghurt-Wraps nach griechischer Art
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes, gekochtes Hühnchen, gefaltet in griechischem Joghurt und frischen Belägen, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Diese Version bietet Aromen im griechischen Stil.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 48 g Protein pro Portion
Zitronen-Oregano-Hühnchen-Couscous-Schalen
Alltagsküche / Internationale Küche. Zartes Brathähnchen und Gemüse auf lockerem Couscous, abgerundet mit den würzigen Bratensäften. Diese Version enthält Zitronen-Oregano-Aromen.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Hähnchenfleischbällchen aus der Luftfritteuse
Alltägliche / internationale Hausmannskost. Vermeiden Sie es, die Mischung zu verdichten. Durch sanftes Mischen entsteht eine weichere Textur.
Portionen: 3 · 27 Min. insgesamt
Ca. 30 g Protein pro Portion
Türkisches Hähnchenschaschlik mit Joghurtmarinade
Türkische Küche, angepasst an die heimische Küche. In Paprika marinierte Hähnchenspieße mit gegrillten Paprika und Joghurt.
Portionen: 2 · 103 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 46 g Protein pro Portion
Linsensalat mit Hähnchen und knackigem Kohl
Zartes Hähnchen und gekochte Linsen harmonieren mit knackigem Kohl. Kühlen Sie die gekochten Zutaten ab, bevor Sie den Salat anrichten, damit der Kohl knusprig bleibt.
Portionen: 2 · 68 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 54 g Protein pro Portion
Basilikum-Joghurt-Wraps mit geröstetem Pfeffer und Hähnchen
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes, gekochtes Hühnchen, gefaltet in griechischem Joghurt und frischen Belägen, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Diese Version bietet Aromen von geröstetem Basilikumpfeffer.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Gegrillte Hähnchenschenkel mit Räucherpaprika und Mais
Internationale Küche, zubereitet auf dem Grill. Geräucherte Hähnchenschenkel mit süßem gegrilltem Mais und Limette.
Portionen: 2 · 63 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 42 g Protein pro Portion
Curry-Apfel-Hühnchen-Joghurt-Wraps
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes, gekochtes Hühnchen, gefaltet in griechischem Joghurt und frischen Belägen, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Diese Version enthält Curry-Apfel-Geschmack.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Mais-Avocado-Hühner-Linsen-Salat
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes gekochtes Hühnchen und erdige Linsen mit frischem Dressing. Eine sinnvolle Möglichkeit, vorbereitete Zutaten zu verwenden. Diese Version enthält Mais-Avocado-Geschmack.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 51 g Protein pro Portion
Thailändisches Basilikumhuhn mit Reis
Thailändische Küche, angepasst an die heimische Küche. Schnell gehacktes Hähnchen mit Basilikum, Chili und einer herzhaften Pfannensauce.
Portionen: 2 · 45 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 35 g Protein pro Portion
Russischer Rassolnik mit Hähnchen und Gerste
Russische Küche, angepasst für die heimische Küche. Eine mit Gurken angereicherte Hühnersuppe mit Graupen und Kartoffeln.
Portionen: 2 · 80 Min. insgesamt
Ca. 36 g Protein pro Portion
Hähnchen mit weißen Bohnen aus dem Slow Cooker
Alltägliche / Internationale Hausmannskost. Verwenden Sie Bohnen aus der Dose oder bereits fertig gekochte Bohnen, niemals rohe, getrocknete Bohnen.
Portionen: 4 · 380 Min. insgesamt
Ca. 37 g Protein pro Portion
Brathähnchen mit Zitrone und Thymian
Britisch inspirierte Hausmannskost. Ein einfach gewürztes ganzes Brathähnchen mit Zitrone und Thymian.
Portionen: 4 · 125 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 42 g Protein pro Portion
Italienische Zitronen-Hähnchen-Piccata
Italienische Küche, angepasst an die heimische Küche. Dünne Hähnchenschnitzel mit Zitronen-, Kapern- und Butterpfannensauce.
Portionen: 2 · 35 Min. insgesamt
Ca. 42 g Protein pro Portion
Couscous-Bowls mit Hähnchen, Limette und geräucherter Paprika
Alltagsküche / Internationale Küche. Zartes Brathähnchen und Gemüse auf lockerem Couscous, abgerundet mit den würzigen Bratensäften. Diese Version zeichnet sich durch rauchige Limettenaromen aus.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 47 g Protein pro Portion
Einfaches Kokos-Hühnchen-Curry
Indisch inspirierte Hausmannskost. Ein unkompliziertes Hähnchenschenkel-Curry mit Tomaten, Ingwer und Kokosmilch.
Portionen: 4 · 50 Min. insgesamt
Ca. 34 g Protein pro Portion
Kreuzkümmel-Paprika-Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf
Alltagsküche / Internationale Küche. Mit Gemüse gebratene Hähnchenstreifen und Süßkartoffelwürfel für ein einfaches Abendessen für zwei Personen. Diese Version enthält Kreuzkümmel-Paprika-Aromen.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt
Ca. 43 g Protein pro Portion
Gegrilltes Honig-Senf-Hähnchen mit grünen Bohnen
Internationale Küche, zubereitet auf dem Grill. Gegrilltes Hähnchen mit einer spätgestrichenen Honig-Senf-Glasur und grünen Bohnen.
Portionen: 2 · 43 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 44 g Protein pro Portion
Pollo alla Cacciatora
Cacciatora variiert zwischen Haushalten und Regionen. Diese Tomatenversion verwendet Schenkel mit Knochen, aromatisches Gemüse und Rosmarin; Bei sanftem, abgedecktem Köcheln wird das Fleisch gegart, während eine kräftige Soße erhalten bleibt.
Portionen: 4 · 80 Min. insgesamt
Ca. 38 g Protein pro Portion
Französisches provenzalisches Hühnchen mit Tomaten und Oliven
Französische Küche, angepasst an die heimische Küche. Hähnchen mit Kräuterduft, gebacken mit Kirschtomaten und Oliven.
Portionen: 2 · 55 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 40 g Protein pro Portion
Wraps mit Hähnchen, Krautsalat, Joghurt und Sriracha
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes, gekochtes Hühnchen, gefaltet in griechischem Joghurt und frischen Belägen, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Diese Version enthält Sriracha-Krautsalat-Aromen.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 48 g Protein pro Portion
Tomaten-Petersilie-Hühner-Linsen-Salat
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes gekochtes Hühnchen und erdige Linsen mit frischem Dressing. Eine sinnvolle Möglichkeit, vorbereitete Zutaten zu verwenden. Diese Version enthält Tomaten-Petersilien-Geschmack.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 50 g Protein pro Portion
Wraps mit Hähnchen, Mais, Joghurt und geräucherter Paprika
Alltagsküche / Internationale Küche. Geschnetzeltes, gekochtes Hühnchen, gefaltet in griechischem Joghurt und frischen Belägen, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Diese Version zeichnet sich durch rauchige Maisaromen aus.
Portionen: 2 · 15 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Quinoa-Bowl mit Zitronenhähnchen
Alltagsküche und internationale Küche. Eine frische, sättigende Bowl mit warmem Hähnchen und einer säuerlichen Joghurtsauce.
Portionen: 2 · 48 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 48 g Protein pro Portion
Griechisches Hühnchen-Souvlaki mit Tzatziki
Griechische Küche, angepasst für die heimische Küche. Zitronen-Oregano-Hähnchenspieße mit Gurkenjoghurt und warmem Pita.
Portionen: 2 · 73 Min. insgesamt · einschließlich Wartezeit
Ca. 51 g Protein pro Portion
Geröstete Paprika-Paprika-Hühnchen-Ricotta-Nudeln
Alltagsküche / Internationale Küche. Vollkornnudeln und zartes Hähnchen in einer sanften Ricottasauce, aufgelockert mit Nudelkochwasser. Diese Version zeichnet sich durch den Geschmack von geröstetem Pfefferpaprika aus.
Portionen: 2 · 40 Min. insgesamt
Ca. 49 g Protein pro Portion
Gezupftes Hähnchen mit geräucherter Paprika aus dem Slow Cooker
Alltag / Internationale Hausmannskost. Eine rauchige Haussauce auf Tomatenbasis; Süße und Salz variieren je nach Ketchup-Marke erheblich.
Portionen: 4 · 315 Min. insgesamt
Ca. 31 g Protein pro Portion