SIDE / Cuisine italienne

Insalata Caprese

Caprese demande de bons ingrédients plutôt qu'une cuisine élaborée. Choisissez des tomates mûres et de la mozzarella fraîche, égouttez l'excès de saumure et assaisonnez peu avant de servir pour que l'assiette reste fraîche plutôt que aqueuse.

Suggestion de présentation : Insalata Caprese

Suggestion de présentation. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives.

Matériel

  • Couteau tranchant
  • tamis
  • plateau

Avant de commencer

Tasse américaine = 240 ml ; cuillère à soupe = 15 ml ; cuillère à café = 5 ml. Utilisez les poids en grammes indiqués pour plus de cohérence ; les poids sont crus ou secs, sauf s'ils sont décrits comme cuits ou égouttés.

  • Utilisez de la burrata au lieu de la mozzarella fraîche pour une salade plus moelleuse ; ajoutez-le juste avant de servir.

Conseils pratiques

  • La mozzarella fraîche est la référence ; le fromage à pizza à faible teneur en eau ne donne pas la même texture.
Portions: 4 · 15 min au total

Préparer 15 min · Cuire 0 min

Sert 4 en entrée / Préparer 15 min / Cuire 0 min. Les temps sont des estimations ; le refroidissement et le repos sont inclus dans le temps total.

Ingrédients

  • 600 g / 21,2 oz Tomates mûres
  • 300 g / 10,6 oz Mozzarella fraîche, égouttée
  • 30 ml / environ 2 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 10 g / 0,3 oz Feuilles de basilic
  • 3 g / environ 1/2 cuillère à café de sel fin
  • 0,5 g / environ 1/4 cuillère à café de Poivre noir

Méthode étape par étape

  1. Égouttez le fromage
    Retirez la mozzarella de sa saumure et égouttez-la dans une passoire au réfrigérateur pendant 15 minutes. Tapotez légèrement avec une serviette propre sans presser.
  2. Préparer les tomates
    Lavez et séchez les tomates. Retirez les noyaux durs et coupez transversalement en tranches de 7 mm / 1/4 pouces avec un couteau bien aiguisé.
  3. Tranche de mozzarella
    Coupez le fromage en tranches d'épaisseur similaire à celle des tomates. Essuyez le couteau entre les coupes si le fromage accroche.
  4. Disposer l'assiette
    Alternez les tranches de tomate et de mozzarella sur une assiette, en les gardant partiellement superposées. Répartissez les extrémités inégales entre les portions.
  5. Saison à la fin
    Saupoudrez de sel sur les tomates, puis versez l'huile mesurée sur toute l'assiette. Déchirez le basilic dessus et ajoutez du poivre.
  6. Servir rapidement
    Divisez en quatre portions égales et servez dans les 10 minutes. Conserver le fromage préparé au réfrigérateur jusqu'à l'assemblage; ne laissez pas le plateau debout pendant des heures.

Notes de cuisine

La mozzarella fraîche est la référence ; le fromage à pizza à faible teneur en eau ne donne pas la même texture.

Stockage et réchauffage

  • Meilleur assemblé frais. Réfrigérer les composants préparés séparément jusqu'à 1 jour.

Allergènes

Contient : du lait. Vérifiez les ingrédients emballés.

Nutrition approximative

Par portion : 313 kcal · Protéines 18 g · Glucides 8 g · Lipides 24 g.

Approximatif par portion de la recette complète. Les marques, les substitutions, les pertes à la cuisson et la taille des portions affectent les chiffres.

Depuis Insalata Caprese

Préparation en images.

Égoutter la mozzarella dans une passoire
01Égoutter la mozzarella dans une passoire
Trancher uniformément des tomates mûres
02Trancher uniformément des tomates mûres
Couper la mozzarella en tranches épaisses
03Couper la mozzarella en tranches épaisses
Disposer en alternance les tranches de tomates et de fromage
04Disposer en alternance les tranches de tomates et de fromage

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